慣れない育児で、肩こりや腰痛が溜まり続けていませんか？気が付けば体がガチガチのまま毎日を過ごしていませんか？でも、自分の体をいたわる時間もない！
そんな皆さんに、作業療法士として2000人以上のリハビリを担当した経験を生かし、すき間時間にできる肩こりや腰痛向けのセルフケアをお伝えします。
効果的なストレッチや簡単な筋トレを行うことで、体のガチガチがほぐれて毎日が過ごしやすくなります。
朝起きてすぐの時間、子供のねかしつけの時間、就寝前など、ほんのわずかな時間でも楽になりますよ。
最大5人の少人数グループで行います。皆さんでおしゃべりしながら体を緩めていきましょう。
＜概要＞
日時：7/25（木）13時-14時
講師：
千野敬子
2007年 作業療法士資格取得
07～17年 総合病院で小児～老年期まで他分野にわたるリハビリ、治療を担当
17年～ 杉並区在住。慣れない土地で初めての子育てに奮闘中の一児の母。
定員：
親子10組（申込順）
料金：
500円（現金・優待チケットのみ）+親子カフェ料金（杉並子育て応援券可）
