『ベビトレヨガ』は赤ちゃんとお母さんが一緒に出来て楽しめるヨガです♪
赤ちゃんもお母さんもどちらにも効果的!!
赤ちゃんは、体の可動領域トレーニングや脳トレの効果があります!
体を動かす事が好きに!上手に!
体だけではなく、脳の様々な部分に働きかけるので自然と脳トレになります。
お母さんは、育児で凝り固まった筋肉はほぐし、妊娠・出産で緩んだ筋肉はしっかり鍛えて産後のボディメイクに!!親子の新しいコミュニケーションになれば嬉しいです♡

<概要>

日時:12/10(木)10:00-11:00 (レッスン45分間・お茶タイム15分間)
料金:1,500円(現金・優待券のみ)+親子カフェ料金 1時間/1,000円(杉並子育て応援券使用可)
最少催行人数:2組 ※各回最大4組
対象:産後2ヵ月(お医者様から制限をかけられていないお母さん)~1歳頃までの赤ちゃん

<持ち物>

ヨガマット貸出いたします。
・貸出用のヨガマットの上に敷くバスタオル(マットのままで良ければそれでもOK)
・動きやすい服装
・お飲み物
・赤ちゃんのお気に入りのおもちゃなどあれば!

講師プロフィール

岩手県出身杉並区在住の二児の母
ヨガインストラクターのきらゆうこです。
長女を出産後、赤ちゃんと一緒に出来るヨガ・空間があれば…と思っていた時に『ベビトレヨガ』に出会いました。
娘との『ベビトレヨガ』の時間は思い出の一つですし、娘の体の成長にも繋がっていたと思います。
今では娘(6歳)が、息子(6ヶ月)に「ベビトレヨガをしてあげる!」という程です。
そして私は、産前より体が引き締まりました!
レッスンでは、心も体もフッと軽くなるようなアットホームな空間・愚痴だってOK!
全部吐き出してデトックスできる場所を作っていきたいと思っています♪

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