産後の生活は家事に子育てにやることがいっぱい！
「忙しくてなかなか自分のことをする時間がない」
「産後の骨盤周りが気になる」
「抱っこや授乳、オムツ替えなどの無理な姿勢で肩こりや腰痛が辛い」
「ずっと気を張り詰めていてリラックスできない」
そんなあなた、一度ヨガをしてみませんか？
産後ヨガでは主に産後弱りがちな筋力をじっくり使い、正しい姿勢を保てるよう体にアプローチしていきます。
親子ヨガでは自分の体を動かすとともにお子様とスキンシップも取り入れてクラスを進めていきます。
親子カフェでは同じように子育てをしている仲間や保育士の先生と気軽におしゃべりしながら日頃の悩みなどを共有しましょう！
お子様が泣いたってお互い様^ ^わいわい楽しく過ごしましょう。
＜概要＞
日時：6/8(木)
○産後ヨガ参加の場合
10:00～11:00 ヨガタイム
11:00～12:00 親子カフェ（お茶とお菓子が出ます）
○親子ヨガ参加の場合
10:00〜11:00 親子カフェ（お茶とお菓子が出ます）
11:00〜12:00 ヨガタイム
参加費：レッスン料1500円(杉並子育て応援券OK)+親子カフェ料金(2時間1,000円・杉並子育て応援券OK)
持ち物：動きやすい格好、飲み物など
対象年齢：産後ヨガは産後9週以降、親子ヨガは産後6ヶ月以降。
定員：それぞれ4組
お子さま1人追加の場合、親子カフェ料金にのみ追加料金をいただきます。
(2時間500円・杉並子育て応援券OK)
＜講師＞
櫻井麻美
TARIRU代表
http://www.tariru-yoga.com/
大学在学中に世界一周をし、卒業後は日本各地に住み込みで働く。
既存の価値観の中で生き方を考えることに違和感を感じ、自分はどうやって生きるのか？何をして生きるのか？について考えはじめる。
20歳の頃にヨガに出会い、ヨガの哲学の部分に触れ、共感。
第一子出産後インストラクター資格取得。
ヨガを通じて様々な人により心地よい生活を送ってほしい！という思いを持って、ヨガスタジオ、スポーツクラブ、助産院、公民館、児童館、出張ヨガなど様々な場所でレッスンを開催中。講師養成講座も担当している。
＜お申込み＞
6/ 8(木)AM【産後の身体を整える】産後ヨガ・親子ヨガ体験×親子カフェ
その他のイベントはこちらから
